Contagio emocional

Hace poco estaba charlando con un amigo sobre cómo nuestro cerebro tiene algo llamado "contagio emocional". Básicamente, es cuando las emociones de los demás nos afectan sin que nos demos cuenta. Es como si fuéramos "espejos emocionales".

Te cuento cómo funciona: en un experimento, psicólogos enseñaron a un grupo cierta gente videos de personas mostrando emociones, desde la felicidad hasta el estrés. Lo curioso es que los participantes, al ver a alguien nervioso o ansioso, comenzaron a sentir lo mismo, aunque no estaban viviendo esa situación. ¡Y ni siquiera lo notaban!

Nuestro cerebro tiene una parte que interpreta las emociones ajenas y las reproduce en nosotros, como si las estuviéramos sintiendo directamente. Es una habilidad que, en el pasado, nos ayudaba a estar en sintonía con los demás, pero a veces puede hacernos sentir cosas que no son nuestras.

Pensé que es interesante cómo las emociones pueden “contagiarnos” tan fácilmente. Si te rodeas de gente positiva, esa energía puede transmitirse, pero si estás rodeado de estrés, también te puede afectar sin que lo notes. Es un buen recordatorio de la importancia de las personas con las que compartimos nuestro día a día.

¿Sientes que las emociones de los demás están afectando tu bienestar? Nuestros psicólogos pueden ayudarte a entender y manejar estas influencias para recuperar tu equilibrio emocional.