3 pasos simples para mejorar tu concentración

• Mantén una alimentación equilibrada y adecuada: mezcla proteínas con carbohidratos para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, y asegúrate de beber suficiente agua, ya que la deshidratación puede disminuir tu capacidad de concentración.

• Aplica la Teoría de la Carga Cognitiva (Load Theory): Esta teoría se conoce como la Teoría de la Sobrecarga y es efectiva debido a que nuestra atención es un recurso limitado.

• Realiza garabatos y dibujos: Los garabatos están vinculados con el proceso de memorización, ya que pueden considerarse como una deambulación intencional de la mente.

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