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TQE Plus: ¿Conoces alguien con depresión? ¡No Hagas Esto!

1. No reconocer el sufrimiento: Ignorar o no reconocer el sufrimiento de la persona afectada puede aumentar su malestar y llevarla al aislamiento.

2. Falta de empatía: Más allá del reconocimiento del sufrimiento, es crucial practicar la empatía, intentando comprender los sentimientos desde la perspectiva del otro.

3. Culpabilizar: No hacer sentir a la persona responsable de su situación, ya que nadie elige sufrir de depresión.

4. Minimizar: Evitar restar importancia a los pensamientos, sentimientos o síntomas que está experimentando.

5. Falta de valoración: No reconocer ni reforzar los pequeños avances que la persona pueda lograr durante su proceso de recuperación.

6. Alimentar la tristeza: Evitar actitudes sobreprotectoras que fomenten la autocompasión.

7. Asumir responsabilidades: No incapacitar a la persona, sino tratarla con comprensión y ayudarla a tomar sus propias decisiones.

8. Solo hablar de temas superficiales: En lugar de distraer constantemente con conversaciones triviales, es importante que la persona se sienta acompañada y presente.

9. Frases vacías de ánimo: Evitar expresiones como 'todo va a salir bien' y buscar formas más auténticas y comprensivas de comunicarse.

10. Recurrir a terapias rápidas y sin garantías: Reconocer que la depresión no tiene soluciones rápidas y fáciles, y recomendar la consulta con un especialista para un proceso terapéutico adecuado y sostenible.

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