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TQE PLUS: ¿Cómo reconocer mis emociones dentro del divorcio?

Autora: Dra. Diana Cover

En épocas de crisis, es fácil confundir lo que sentimos.  Por lo general, cuando no tenemos una educación emocional básica, desconocemos a fondo lo que significan nuestras emociones.

No es lo ismo tener estrés que tener ansiedad, y tampoco es lo mismo sentirnos tristes, que enojados o avergonzados.

En las relaciones de dos, es muy fácil confundir las crisis de mediana edad, con el desamor.

Me ha tocado trabajar con numerosas parejas que creen estar en el final de su relación porque han perdido interés romántico en su pareja, cuando en realidad lo que están enfrentando es una crisis de edad.

¿Qué recomiendo en estos casos? Una alfabetización emocional, muy básica aunque sea, pero tenemos que practicarla para comprender qué sentimos, por qué lo sentimos, y no llamarlo de otra forma.

En consultorio con estas parejas, aprendemos a conocer nuestras emociones, a nombrarlas correctamente, y a trabajar con ellas, para no tomar decisiones equivocadas creyendo que estamos sintiendo algo distinto de lo que realmente es.

Me parece sorprendente que se den tantas confusiones y luego confrontaciones, por no conocer lo que sentimos. Y para ello nada mejor, que permitirnos recibir una orientación profesional. 

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