Eres familia TQE, y porque Te Queremos Saludable, ¡recibe sin costo los siguientes beneficios en este newsletter!

TQE PLUS: ¿Haces Home Office? OJO: Estos Son Algunos Efectos Negativos

El impacto del home office en la salud mental y sus desventajas son aspectos importantes que deben abordarse para garantizar un entorno laboral equilibrado y saludable. Aquí tienes algunas sugerencias para mitigar estos problemas:

Desconexión:

• Establece límites claros entre el trabajo y la vida personal. Define un horario laboral y respétalo.

• Configura notificaciones en tus dispositivos para indicar el final de la jornada laboral.

• Crea un espacio de trabajo dedicado y evita trabajar desde lugares asociados con el descanso.

Soledad:

• Programa pausas durante la jornada para actividades sociales, aunque sea de forma virtual.

• Considera trabajar algunas veces desde espacios de coworking para tener interacción social.

• Mantén comunicación regular con colegas a través de llamadas, videollamadas o chats.

Sin espacio personal:

• Designa un área específica en tu hogar para trabajar y respeta ese límite.

• Al final del día, desconéctate física y mentalmente del espacio de trabajo.

• Crea rutinas para marcar claramente el inicio y el final de tu jornada laboral.

Es importante adaptar estas sugerencias a tu situación personal y encontrar un equilibrio que funcione para ti. Si sientes que la salud mental se ve afectada, considera buscar apoyo profesional.

Visita el blog TQE para más noticias: BLOG TQE

¡Te invitamos!

/

^{_{La información contenida en esta comunicación es enviada únicamente para el uso de la persona o entidad a quien está dirigida y de cualquier otra persona que esté autorizada para recibirla. Puede contener información confidencial o legalmente privilegiada. Si usted no es el destinatario, queda en este acto notificado que, en caso de cualquier divulgación, reproducción, distribución o cualquier acción con relación al contenido de esta información, se encuentra estrictamente prohibido y podría ser ilegal. Si usted ha recibido esta comunicación por error, por favor notifíquenoslo inmediatamente respondiendo a este correo electrónico y después bórrelo de su sistema.º}}